痩せたい!綺麗になりたい!を叶えるためには

痩せたい!綺麗になりたい!を叶えるためには

痩せて綺麗になりたいと思う女性は少なくありません。しかし、痩せたら本当に綺麗になるのでしょうか?勘違いしてはいけないのは、痩せたいと綺麗になりたいは比例しないということです。ここでは痩せて綺麗になる方法を紹介したいと思います。

 

痩せたいと綺麗になりたいが比例しない理由

痩せたら綺麗になると思い込み、がむしゃらにダイエットをしている女性は少なくありません。それは痩せると綺麗になると思っている方が多いからでしょう。たしかに痩せるとオシャレも楽しめますし、見栄えが良くなります。しかし肌や健康面はどうでしょうか?健康的に痩せられれば綺麗になれますが、ただ体重を落としてスリムになっただけでは残念ながら綺麗にはなれません。

 

綺麗になるというのは、肌が綺麗・髪にツヤがある・健康的な体つき・快便などが挙げられます。目に見えて分かるのは美肌や美髪でしょう。無理なダイエットではこれらは手に入れられませんから、痩せて綺麗になりたいと思っている方はダイエット方法を見直す必要があります。

 

痩せて綺麗になる方法

“ダイエット方法”が大きなポイントになります。漠然と「痩せたい」と思っているだけでは綺麗になることはできません。ですから、先ほども述べたようにまずはダイエット方法を見直すことからはじめましょう。

 

食事のバランスを意識する

3食きちんと食事をしていますか?痩せたいからといって1日1~2食にするのはNGです。綺麗になりたいのであれば、朝からしっかり食事をしましょう。もちろん栄養バランスも考えて。

 

アルコールは控える

お酒やたばこは美の大敵です。綺麗な人はやっていません。どうしてもお酒が飲みたい場合は炭酸水に変えたり、ちょっと工夫するだけで改善できます。

 

ストレスを溜めない

痩せたい一心でダイエットに集中しすぎるとストレスになってしまいます。ストレスはダイエットを成功させないだけでなく綺麗から遠ざけてしまうので、時々発散して心と体を健康にしてあげましょう。

 

ダイエットで気をつけるべきこと

女性の多くは細い=綺麗と思い込んでいます。その思考では綺麗に痩せることはできません。ですから漠然とスリムになりたいだけでは危険でしょう。どんなふうに綺麗になりたいのか、目標を明確にすることで素敵に痩せることができます。

 

まとめ

痩せることはできても、綺麗に痩せるのは簡単ではありません。ただ痩せたいという気持ちだけで無理なダイエットをすると残念ながら綺麗になることは困難でしょう。食事や運動など、心と体を健康にしてあげることが“綺麗になりたい”を叶えてくれるはずです。まずはダイエット内容を見直してみてください。


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