ダイエットの結果をアプリで見える化!おすすめ3選

ダイエットの結果をアプリで見える化!おすすめ3選

ダイエットの結果をアプリで管理することで、「どれだけ痩せたのか」把握することができます。また体重や体脂肪をグラフにして見える化にすることで、ダイエットのやる気にも繋がるでしょう。

 

ここでは、使いやすいおすすめのダイエットアプリ3つを紹介します。

 

Muscle Booster

体格に合ったトレーニングができるので、無理なくダイエットを続けられます。ダイエットをしたいけれど、どんな運動をしたら良いか分からない人に適したダイエットアプリと言えるでしょう。運動プランもいくつかあるので、自分でスケジュールを考えなくても良いのは助かります。

 

あすけんダイエット

人気ダイエットアプリでも上位を獲得しています。運動や食事を細かく管理してくれるので、1日のスケジュールが丸分かり。操作性も高いので、初心者でも使いやすいのが魅力でしょう。消費カロリーは自動で計算し、管理栄養士からアドバイスがもらえるのも嬉しいところです。

 

FiNC

人工知能によってダイエットができる優秀アプリです。ダイエットをトータル的にサポートしてくれるので、ズボラさんや挫折しやすい方にもぴったりでしょう。使うことでポイントが貯まり、そのポイントで美容・健康グッズが購入できるのもおもしろい点です。

 

ダイエットアプリの選び方

ひと口にダイエットアプリといってもさまざまです。また相性もあるため、おすすめや人気のアプリがイコール自分も使いやすいとは限りません。ダイエットアプリをインストールする前に、選び方を知っておくと、より自分に合ったアプリで楽しくダイエットができるでしょう。

 

どんな方法で管理・記録できる

体重や食事内容を管理・記録できるアプリです。いわゆるレコーディングダイエットスタイルで、毎日ノートに記録していくのが面倒な方に適しています。

 

シンプルで使いやすい

無駄な操作がなく、入力も簡単なダイエットアプリです。

 

アドバイスがある

栄養管理士など、応援やアドバイスがあるタイプのダイエットアプリになります。専門家がアドバイスをしてくれるので心強いですし、本格的にダイエットしたい方、1人ではすぐ挫折してしまう方にぴったりなアプリと言えます。

 

ダイエットアプリの効果を高めるには

アプリで運動や食事を管理しているので特にやることはありませんが、強いて言うなら「継続する」「ただ記録しない」の2つを意識して行うことです。せっかく記録しても継続できなければ意味がありませんし、ただ記録しているだけでは効果は得られません。ですから、少しでも効果をアップするために毎日続けることを意識し、その日記録した内容を見直すようにしましょう。

 

まとめ

最近は精度の高いダイエットアプリが増えています。いかに自分に合ったアプリを選ぶかも、ダイエットを成功させるポイントになるでしょう。アプリを使って、賢くダイエットを継続させてください。きっと理想のボディーを手に入れられます。

 


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