私はこれで5キロ痩せた!体験談!

私はこれで5キロ痩せた!体験談!

商品を選ぶときはクチコミを見て参考にしますよね?5キロ痩せるためにはやはり痩せた人の体験談を聞くのが一番です!ここでは、この方法で5キロ痩せた!という皆さんのダイエットをご紹介しますね!


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私はこれで5キロ痩せた!体験談♪記事一覧

効率的かつ持続可能なダイエットで5キロ痩せた!当時私は高校生でしたので、1日の半分が学校にいるわけです。ずっと座ってばかり、授業も寝てばかりで、動くのは週2日の体育の時間と登下校だけでした。登下校といっても、電車なので歩くのは実際15分もありませんでした。ですので、いかに学校で痩せる時間を作ることができるのかということに重きを置いていました。 初めに私が5キロ痩せるために行ったことが3つあります。...

銭湯通い!サウナと水風呂で5キロダイエットに成功運動不足で体重が増え、食事制限を試みましたが、それがストレスになり、また食べてしまうという悪循環に陥ってしまいました。その頃は失恋をして、精神的にもとてもつらかったのですが、このままではいけないと思い、無理なく、そして自分を労りながらできることはないかと考え、近所にある銭湯に通うようになりました。それがダイエット成功のきっかけです。銭湯は解放感や爽快...

おやつを「おから豆乳クッキー」に置き換えて、5キロ減量成功!50代前半の頃の私は、皆さんが苦しむようには更年期障害の症状もなく、仕事も私生活も順調でした。ただ、体重ばかりは思うようにいかず。身長163cmにして63キロは、やはりちょっと重ためですよね。どうりで、階段を上り下りする時など、かすかな膝の痛みも覚えていました。仕事のストレスをスイーツで癒す日々会社では1週間に一度の出張があるデスクワーク...

着たい服を着るために5キロ減量ダイエット成功!私がダイエットをしようと思ったキッカケは、憧れのモデルさんと同じ体型になって、自分の着たい洋服を気にする事なく着たかったからです。主に朝は、置き換えダイエットで栄養があるドリンクのみです。お昼ご飯は、コンビニなど特に何も気をつけていませんでした。食べたものがある時は、昼に食べるように心がけていました。夜ご飯は、ご飯を半分にする代わりに豆腐を食べました。...

食事ダイエットで5キロ減量成功!私は、39歳のサラリーマンです。昔から瘦せ型体形で、学生時代は何を食べても太らず、太っている人が羨ましかったものです。今では当時の自分を叱りつけたい思いです。お腹がポッコリ出てしまっていた時期がありました。社会人になり運動不足とお酒と不規則な生活のせいでした。日に日に醜くなっていく自分の体を嘆きダイエットをすることを決意しました。まさか自分がダイエットをする日が来る...

5キロ減!温めダイエット!~代謝アップ術~私は今まで週に3回10~15キロの距離を歩いたり、食事のメインを野菜にしたりとかなりキツイダイエットもした事があります。そうして2ヵ月で-8キロまで落とせたものの、きつすぎて何度もリバウンドしてしまいました。しかしこの経験を踏まえて、私は気付いた事がありました。私の身体はびっくりする程代謝が悪かったのです!代謝が悪ければどれだけ運動をしてもその効果は得にく...

少しの運動と食べたものをアプリに記録で5キロ減量!私はこの夏に5キロのダイエットに成功しました。かかった期間は3カ月です。その方法は、食べたものをアプリに入力するというものです。・・・そして少しの運動。ダイエットアプリなどはたくさんありますが、その中から入力が簡単そうなものを一つ選び、そのアプリを使ってダイエットすることにしました。まずアプリで自分の摂取カロリーを把握ダイエットの大原則は、「摂取カ...