便秘解消して痩せる!!

便秘解消して痩せる!!

便秘のせいで下腹がぽっこりしてお気に入りの洋服が着れない人も多いかもしれないですね!そんなあなたの為に便秘解消という面から下腹スッキリへアプローチする方法をご紹介しますね♪


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便秘解消して痩せる!!記事一覧

「便秘知らず」になれた私の腸活アイテム!便秘との闘いは10代の半ばから始まった事ですが40代も間もなく終了となる今頃、ようやく完全とまではいきませんが、もう終了という所まで参りました。便秘薬要らず、クセになると効かなくなるような、腸を激しく刺激するお茶ももう必要なし、そんな自分に合った腸活に辿り着けたこと、最近とっても嬉しく思っています。酒粕ベースの甘酒まずは、数年前、甘酒での腸活を始めたところす...

私の腸活法 ~便秘克服の道~元々私はひどい便秘人間です。それに気がついたのは、多分、小学生の頃です。家族で苦労しているのは私だけでしたから、この苦労を分かってくれるはずもなく、また単なる運動不足だと思われていました。でも、体育会系の部活動をしていた中学生でも、毎日お通じがあるのが普通だという事は知らないままでしたがら、かなりひどい便秘人間だったのだろうと思います。母が買ってきたハブティー大学生の頃...

私が腸のために行っていること発酵食品を食べる私は健康維持と腸活のためにも、ヨーグルトやぬか漬け、あるいは納豆などの発酵食品を毎日食べています。牛乳はもともと体質に合わないのですが、ヨーグルトは食べることができます。納豆も毎日ではないですが、定期的に食べるようにしています。ぬか漬けは味が好きなので、毎日食べています。漬物類やお味噌汁などは発酵食品で腸のためにも良いのですが、やはり塩分が気になるところ...

私が便秘から解放された方法3つご紹介みなさんの中にも、便秘に悩まされている方がたくさんいらっしゃることと思います。私のまわりにも同じ悩みを抱えている友人が大勢います。以前の私も例外ではありませんでした。便秘に効くと言われているものは、一通り試しましたが毎日食べ続けることが困難なものや効果がないものが多くありました。効果はあるけど続かなかったものその中で、比較的効果があったものは納豆やキムチなどを食...

タンパク質と果物で便がスルスル!正直、実際に何が良かったのかは、はっきりとはわかりませんが、しかし、この方法で便秘気味だったのが改善されたので、そのあたりをご了承しつつ、もしよろしければご参考にしていただければと思います!!タンパク質と果物を意識的に取り入れる事さて、私が行った腸活は、タンパク質と果物を意識的に取り入れることです。と言っても、やたらめったに取り入れれば良いということではありません。...