イヌリンと難消化デキストリンとルイボスティ

イヌリンと難消化デキストリンとルイボスティ

ダイエット系YouTubeにて、痩せたければこれを飲むという内容を見ました。「イヌリン」いう名前は聞いたことがなかったので、始めは怪しいと思いましたが、調べてみると危険なものではなさそうだし、そんなに高額でもないし、気になったので購入してみました。イヌリンは、菊芋やチコリといったものから抽出した水溶性の食物繊維を粉状にしたものです。

 

イヌリン始めて飲んだら即効性があった

初めて飲んだ日に3回ほど大便が出て即効性を感じました。普段、便秘ではないですが、ここまで出たことにびっくりしました。毎日続けることで、体が慣れてきたのか、現在は1日1回くらいに落ち着いています。今までに3種類購入しましたが、どれも違いはない気がします。味はほんのり甘く、少々溶けにくいです。甘いため手につくとベタベタします。

 

コーヒーに入れるクリープのような感じです。いつも冷たいお茶に溶かして飲んでいますが、そんなに味が変わることはないです。時々、みそ汁に溶かしたりもします。もちろん熱いものの方が溶けやすいと思います。

 

イヌリンは人によって合う合わないがあるのかも

太っている彼にも試してもらったところ、お腹の調子が悪くなってしまったらしく、人によって合う合わないがあるのかもしれません。今まで2種類ほどイヌリンを購入してみました。1種類目はAmazonで試しに『にんにく玉本舗 イヌリン パウダー 水溶性 食物繊維 粉末 2kg 機能性表示食品 サプリ 血糖値 中性脂肪 腸内フローラ』400gの一番人気のものを購入してみました。

 

難消化デキストリンはあまり効果を感じられなかった

その後に、難消化デキストリンも試してみました。こちらはトウモロコシから抽出した食物繊維ですが、私はあまり効果を感じられなかったため、またイヌリンに戻りました。難消化デキストリンはイヌリンより溶けやすく味がほとんどないのが特徴です。56キロあった体重が今では49キロまで落ちました。

 

食生活に気を使っているのもありますが、食べる前にイヌリンをお茶に混ぜて飲むことによって太りにくくしていると思います。食後血糖値の上昇を穏やかにしたり、お腹の調子を整えるので、健康にもいいものなので、これからも続けたいと思っています。

 

整腸作用もあり不足しがちな食物繊維が飲み物として摂取出来るから断然イヌリン

ルイボスティも飲んでいます。こちらはノンカフェイン、ノンカロリーで美肌効果もありますし、ダイエットにもいいと思います。味に癖がありますが、慣れてしまえば癖になります。冷たくても暖かくしても美味しくいただけます。私のおすすめは断然イヌリンです。整腸作用もあり不足しがちな食物繊維が飲み物として接種できるし、ダイエットにピッタリだと思います。


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