お腹周りに関するアレコレ

お腹周りに関するアレコレ

 

下腹のぽっこりって、目立つし、ズボンは締まりづらくなるし、とても気になりますよね。しかし、下腹以外にもお腹周りはなにかと気になる箇所は多いもの。

 

スーパーフードという言葉を聞いたことはありませんか?豊富な有効栄養成分が含まれ、且つ低カロリーでメディカルハーブの要素を兼ね備えた自然食品のことを指します。その中でメジャーなものが『チアシード』と呼ばれるアメリカで大注目されている食品です。

 

 

圧倒的な栄養素の含有量と、豊富な食物繊維が魅力的。お腹にどんな影響を与えてくれるのか気になりますね。

 

ダイエット成功番組などで、これが太っていた証ですといってお腹の皮を伸ばしてみせるのは鉄板です。すごいなと思う反面、こんなに皮が残ってしまうのは嫌だなと感じたりもしますね。どうして皮が残ってしまうのか、伸びきってしまうのかご紹介します。

 

夏の時期、プールや海で泳ぐときに水着を着ますが、そのとき人前におへそをさらすことになります。日頃からおへそのお手入れはされていますか?おへそって実はこんなにも汚れている・・・そして、手入れはそんなに難しくない、はたまたでべそはどうしてこうなっているのかということをお話しします。

 

 

骨盤が歪んでいると、身体には様々な悪影響が起こります。デスクワークをしつつ、椅子に座った状態で骨盤の歪みを解消しましょう!

 

下腹にできやすい大きい横ラインのシワが気になる。原因は一体なんなのか、改善できる方法はあるのかご紹介します。

 

お腹に脂肪がつくのはやはり食生活の影響が最も大きいと言えます。つきやすい人はどのような生活を送っているのでしょうか。

 

腹式呼吸という言葉を聞いたことはありませんか?日々の生活の中で呼吸の仕方を変えるだけで、痩せ体質になれるかも!簡単な方法なので、今日から是非試してみてください。

 

 

なにかを達成するためにはモチベーション上げることは欠かせません。ダイエットにおける有効な手立てはなんなのでしょうか。参考になるような例をご紹介します!


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