なぜ太ももにセルライトができるの?原因と解消法

なぜ太ももにセルライトができるの?原因と解消法

一度セルライトがつくと、なかなか消えないと言われています。セルライトは、皮膚の表面にできるデコボコしたもの。特に太ももにできやすく、ダイエットの大敵です。ここでは、セルライトができる原因と撃退する解消法を紹介したいと思います。

 

太ももにセルライトができる原因

セルライトといっても、実はさまざまな原因があります。そのため、「これをするとセルライトができる」というよりも、個人差があるのが特徴です。ここでは、代表的な「セルライトができる原因」を紹介します。当てはまる方は、要注意!

 

血行不良

冷え性は、血行が悪いのでセルライトができやすい状態です。スムーズに血液が流れなくなるため、代謝も悪くなり健康にも良くありません。またむくみやダイエットにも悪影響が…。

 

運動不足

筋肉を使わないでいると、筋力が低下しセルライトができやすくなります。血行不良の原因にも。

 

睡眠不足

そもそも睡眠不足は、セルライトができる以前に体にさまざまなマイナス影響を与えます。内臓機能も低下しますから、代謝が低下し痩せにくくもなるでしょう。

 

自分で撃退する方法

一度ついたセルライトは頑固です。そのため、ひどいセルライトはなかなか落とすことができないでしょう。一番良いのはセルライトができないようにすることですが、できてしまったセルライトを落とすには、根気良く「解消法」を続ける必要があります。自分で撃退できない場合は、エステなどプロの施術を受けるのもおすすめです。

 

ここでは、自分で撃退できる簡単な解消法を紹介します。

 

リンパマッサージ

セルライトができた太ももは、リンパの流れが滞っています。しっかり流してあげることで、みるみるうちにセルライトが消えていくでしょう。また血行の流れも促進するので、スリムな脚も手に入ります。おすすめは、体が温まっている入浴前後や、就寝前など。

 

鼠径部ほぐし

この部分は、もっとも老廃物が溜まりやすいと言われています。拳でグリグリをほぐしていくと、滞った老廃物がスムーズに流れていきます。リンパマッサージをした後もおすすめ。

 

セルライトを潰すおすすめアイテム

セルライトは軽度であればハンドマッサージでも改善できますが、ひどい場合はなかなか消えません。そんなときは、専用のグッズがおすすめです。もちろん軽度でも使えますので、予防に解消に、ぜひチェックしてみてください。

 

360°回転マッサージローラー

脚に挟んでマッサージします。太ももだけでなく、ふくらはぎや二の腕にも使え、ローラーの凹凸が程良く刺激ししっかりほぐしてくれるでしょう。

 

ゴールドシェイプローラーEX

ドクターシーラボで販売しているマッサージローラーです。太もも以外にも使え、さすり上げ、もみ出し、押し流すので、頑固なセルライトにもきちんと効いてくれます。

 

キャビスパRFコア

自宅で本格的なボディケアができる美容器です。ラジオ波・キャビテーション・EMSがひとつになっているので、まるでエステでマッサージを受けているような気分にさせてくれるでしょう。

 

まとめ

太もものセルライトは、とても頑固です。しかし、根気良くマッサージをしていれば必ず解消されるものでもあります。もちろん、日頃からセルライトができないように気をつけることも大切です。


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