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下腹ポッコリの原因について記事一覧

下腹がぽっこりしてしまう原因とは?加齢であったり、運動不足から下腹が以前よりぽっこりしてきたなと感じる方いますよね。知らず知らずのうちに、そうなっていることもあり得ます。下腹がぽっこりしていたのに気付くと、かなりショックをうけますよね~!ということで、なぜぽっこりになってしまうのか原因を追究していきたいと思います。筋肉の衰えが原因?下腹がぽっこりしてしまう原因は、運動不足や骨盤の歪みだけではなく、...

ピルによる下腹のぽっこりの影響は?前に下腹がぽっこりしてしまう原因として、女性ホルモンが関係していることを話しました。女性ホルモンが少なくなることで、下腹がぽっこりになってしまうのです。それで女性ホルモンをふやすためピルを服用する人もいるそうです。これらのことを含めて、ピルと下腹のぽっこりの関係について調べてみたいと思います。ピルとはどんなもの?先ほどからでてきているピル。言葉はきいたことあるけど...

骨盤の歪みにより、なぜ下腹がぽっこりしてしまうのか?骨盤の歪みにより、下腹がぽっこりしてしまう原因となることもあります。特に女性は、出産後に骨盤が歪んでしまうことがあるかと思います。骨盤と下腹のぽっこりの関係性について見ていきましょう。骨盤が歪む原因普通に生活していても、知らないうちに骨盤が歪んでいることがあります。骨盤の歪みは、何が原因なのでしょうか?骨盤が歪んだ時の症状としては冷え性・便秘・腰...

生理前におこる下腹のぽっこりの理由女性にとって、生理はつきものです。生理前になると、何となくお腹が張ったり痛みを感じることありませんか?お腹がはることで、下腹がぽっこりしたように思うこともあるでしょう。そんなわけで、生理前に下腹がぽっこりしてしまう理由について考えてみたいと思います。生理前に下腹が痛くなるのはなぜ?生理が近くなると、便秘でもないのにお腹が張ったり痛みを伴いますよね。そして下腹が、い...

ぽっこりした下腹が固くなる要因は?下腹がぽっこりしてないときに比べ、なんとなく固く感じることありませんか?便秘気味だからということもあるかと思います。しかしそれ以外でも、固さを感じるという人もいるでしょう。ということで、なぜ固くなるのかを説明していきますね。固さの原因なぜ固くなってしまうのかというと、腸や内臓が原因であったり、生理前におきる女性ホルモンの影響であったりするようです。その他胃炎や胆石...

急に下腹がぽっこりしてきたと思ったら?何の予兆も自分の自覚なく、ふと下腹をみたら急にぽっこりしていると思ったことありませんか?しかも、便秘や食べ過ぎたわけではないのに。気になりますよね。下腹がどんな状態で急にぽっこりなっていってしまうのか調べてみたいと思います。急な下腹のぽっこりは危険?なんとなく下腹がでてきたなというなら大丈夫だと思います。しかし数日前までそんなにぽっこりしてなかったのに、急に下...

加齢による下腹ぽっこりの理由と対策加齢による様々な衰えは誰にも逆らうことはできません。顔にシワができたり、シミが増えたり、化粧のノリが悪くなったり、もちろん贅肉もつきます。服がきつくなってくると「ああ、年をとったな」と感じることでしょう。加齢に伴い、女性は特に『お腹に溜まるお肉』が気になるはず!しかしどうして、年をとるにつれ下腹がぽっこりするのでしょうか?歳をとると下腹がぽっこりする訳 以前、「下...

女性が下腹ぽっこりになりやすい理由「下腹がぽっこりしてきたな~、引き締めたいなぁ」と思っている女性も多いのではないでしょうか?実際下腹をすっきりさせるために筋トレやダイエットをやってみた人もいると思います。でも実際は挫折してしまったり、やり方がわからなくて行動に移せなかったりする人も多いようです。そんな方のために下腹ぽっこりを解消させる自宅で出来る簡単なトレーニングを動画で紹介したいと思います。そ...

お腹周りに関するアレコレ下腹のぽっこりって、目立つし、ズボンは締まりづらくなるし、とても気になりますよね。しかし、下腹以外にもお腹周りはなにかと気になる箇所は多いもの。スーパーフードという言葉を聞いたことはありませんか?豊富な有効栄養成分が含まれ、且つ低カロリーでメディカルハーブの要素を兼ね備えた自然食品のことを指します。その中でメジャーなものが『チアシード』と呼ばれるアメリカで大注目されている食...

40代になると、下腹がぽっこりになりやすいのはなぜ?女性は下腹がぽっこりしてくると、気持ちが落胆してしまう人がいると思います。今までダイエットで、何とかへこませることはできていた。しかし年齢が40代くらいになると、なかなか思うようにいかなくなります。どうして40代になると、下腹のぽっこりを抑えることができないのかを探っていきたいと思います。痩せにくくなっているのはなぜ?40代に突入すると、痩せずら...

下腹ぽっこりが病気である可能性下腹がぽっこりしていると、飲み会で食べすぎたかな?運動不足が祟ったかな?と、真っ先に「ああ、太ったな、脂肪がついてしまったな」と感じるでしょう。下を見て、飛び出すお腹をみるとガックリときますよね。そう感じるのはよくわかりますが、痩せなければもっと運動しなければと思うその気持ちが、もしかしたらその下腹のぽっこりを進行させるどころか、より悪化させる要因になってしまうかもし...

下腹ぽっこりの原因①:胃下垂前回の「下腹ぽっこりが病気である可能性」という記事の中で、下腹ぽっこりの要因の一つとして「胃下垂」を挙げました。胃下垂(いかすい,英:gastro ptosis)とは、胃が正常な位置よりも垂れ下がっている状態のことを指していますが、実は胃全体が垂れ下がっているのではなく、上部は正常な位置にあり、下部が延びているのです。胃を支える筋力が衰えることで垂れていきます。症状が重...

下腹ぽっこりの原因②:腸下垂内臓は下垂しやすい器官最初にお伝えしますが、内臓は下垂しやすい器官と言われています。以前、「胃下垂」の記事にて内臓の一部である胃が落ち込むことが原因でお腹がぽっこりするというお話をしましたが、「腸下垂」についても同じことが言えます。腸下垂は別名「落下腹」ともいい、過度なダイエットなどでお腹の筋肉が減る、加齢などにより腹直筋が弱まることで起こります。大腸は腹腔の中で骨盤の...

下腹ぽっこりの原因③:卵巣嚢腫下腹のぽっこりの原因と言われる胃下垂や腸下垂は内臓の状態を指していますが、卵巣嚢腫(らんそうのうしゅ,英:ovarian cyst)とは、子宮の左右両側にひとつずつある卵巣(通常2~3㎝程の大きさ)に脂肪や水が溜まり、水風船のような腫瘍ができる病気です。卵巣が張れることにより下腹がぽっこりする卵巣が腫れこぶしくらいの大きさにまでなってくると、下腹がぽっこりしてきます。...

下腹ぽっこりの原因⑥:肝硬変肝硬変(かんこうへん,英:liver cirrhosis)とは、慢性肝疾患(ウィルス性肝炎,アルコール性肝疾患,自己免疫性肝炎)が進行し、肝細胞が死滅・減少することで肝機能が著しく減衰し、本来の働きができなくなってしまう病気です。過度のアルコール摂取などによる生活習慣からくる要因もありますが、患者のうち約70%はウィルス性によるものだという報告があります。肝硬変になると...

子供のお腹がぽっこりと大人のお腹ぽっこりの違いこれまでの記事では主に大人の下腹ぽっこりの原因についてご紹介してきました。大人の下腹ぽっこりの原因大人の下腹ぽっこりは大きく二つに分けられますが、一つは「胃下垂」「腸下垂」など内臓が本来あるべき位置から下降することによってできた状態で、これはすぐさま病院で治療しなければいけないとまではいきません。もう一つは「病気(卵巣嚢腫・卵巣がん・子宮筋腫・肝硬変)...

男性の下腹ぽっこりの特徴男性の下腹ぽっこりの特徴は、おへその奥を中心にまるで大きなリンゴが中に詰まっているように見える、まるでお相撲さんのような典型的なメタボ体型で「リンゴ型」と呼ばれています。このぽっこりの原因は、脂肪細胞であり2つのパターンがみられます。『皮下脂肪』が溜まることによる下腹のぽっこりまず、『皮下脂肪』が溜まることによる下腹のぽっこりについてご紹介します。皮下脂肪とはお腹の皮の直下...

女性の下腹ぽっこりの特徴女性の下腹ぽっこりの特徴といえば、一般的に「洋ナシ型」と言われます。下半身に主に肉がつき、女性的な丸みを帯びた体を形成させているのが皮下脂肪です。女性の皮下脂肪の厚みは平均3㎝ほどと言われています。女性ホルモンの一つであるエストロゲンが、皮下脂肪を溜めるよう指示を出しているため、男性より厚みがあるようです。女性の下腹ぽっこりにはさまざまな原因がある 女性の下腹がぽっこりして...

ビール腹ってよく聞くけど、つまりは何!?中年もさしかかる頃になると、「やだ、なにそのビール腹~!」なんて言われてショックを受けた経験はありませんか?よく聞く『ビール腹』、なぜこう呼ぶのかと言うと本当にビールを飲みすぎるとお腹が膨れるから、昔製造されていたどっしりとした丸っこいビール樽のようなお腹に似ているから、なども所以の一つのようです。中年のビール腹は運動不足や老化による体内脂肪の蓄積 ビール腹...

お腹が冷えていると痩せにくいって本当?腹巻をしてお腹を温めた方がよいとか、半身浴で十分に下半身を温めた方がよいとかお聞きしたことはありませんか?これは実際にその通りで、『身体の冷え』は人体に様々な悪影響を及ぼすので、その対策として上記のような方法を行うと良いとされています。手足などの末端が冷たいと、自分の体が冷えているのがよくわかりますが、それに気をとられて気づかないうちに表面は暖かいと見逃しがち...

でべそのお腹はどうしてそうなったの?「やーい!お前の母ちゃんでべそ!」なんて、子供同士の喧嘩の際の捨て台詞はどの時代でも聞かれますが(笑)そもそも『でべそ』ってどういう状態を指すのでしょうか。モデルの藤田ニコルは、自分のでべそは、パパのへその緒の切り方が悪かったからなんて言っているようですが、それは違います。 赤ちゃんは、お母さんとへその緒で繋がっています。その繋がりがなくなると、へその部分は穴が...

お腹を痩せようとしたら伸びた皮膚はどうなるの?ぶよんぶよんに!? 壮絶なダイエットの末に究極のボディを手に入れた女性たちの物語!なんて始まる前に視聴者を煽りまくる番組に登場する超減量に成功した方たちが、「これが太っていた証です」とお腹の余った皮膚をびよーんと伸ばすのはもうお決まりのような流れですよね。見ている時は、その方の太っていた頃の写真が強烈すぎてすごいなとしか思わないのですが、よく考えればせ...

お腹に脂肪がつきやすい人の食生活どういった食事をしていたら脂肪がつくのか…『そりゃ食っちゃ寝していたら太るでしょ』と、言いたくなるところですが、それを具体的に考えていきましょう。夜型の食生活は太りやすい まず、夜型、朝昼より夜に一番多く食事を摂る生活だと太りやすくなります。朝に摂る食事は日中の活動でエネルギーとして消費されていきます。しかし、夜に摂取したものは、あとは寝るだけなのでここで一番多く食...

ストレスが溜まると太りやすくなる理由「ストレス太り」というフレーズはよく耳にしますし、私自身太った言い訳によく使っています。実際、どうなのかといいますとストレスと太ることには関係性があって、その原因はストレスの影響を受けた脳の働きとも言われています。ストレスを溜めてしまうと、糖尿病や精神疾患になりやすくなる、食欲をコントロールできなくなる、消化不良を起こす、呼吸が浅くなり太りやすくなる、など身体に...

ぽっこりとは言わないまでもお腹が張っている原因よくぽっこり!と言わないまでも「あれ?お腹が張っている感じがする」ということはありませんか?お腹がパンパンに膨らんでいる状態を、膨満感といいます。女性の場合、便秘の方が多いので、お腹がぽっこりしているのは「溜まっている便のせいなのでは?」と思われるでしょう。一日の便の量は、個人差はありますが約180gです。それが3日もでずに溜まると、540gも腸の中に...

精神的なストレスで痩せてしまうとき身体でなにが起こっているのかよし!ダイエットしようと以前より食べる量を減らしたはずなのに、なぜかうまくいっていない・・・、そんな時、『ストレス』が邪魔をしていませんか?負のイメージが強いストレスですが、生きるために適度なストレス(緊張状態)は欠かせません。しかし、なんでも適宜な範囲を超えると途端に悪い影響を作るものになります。 まず、ストレスってよく聞いたり口にし...

下腹にできやすい大きい横ラインのシワお風呂に入ってゆったりしながらふと自分のお腹に目をやるとそこには大きなシワ…出産を終えた妹が、産後にできたお腹の横ラインに苦言を呈しているのを聞きながら、妊娠・出産も経験がない自分の横ラインを見て眉間にシワを寄せました。状況が違うのに、お腹にシワができるものですが実は共通の原因も存在します。それは、ズバリ『猫背』です。猫背の原因は背筋が弱いこと 猫背の原因は、背...

下腹がぽっこりするのは便秘が原因かも下腹がぽっこりしているとどんな服を着てもスタイルよく見えませんよね?だらしなく見えてしまいます。もしかしたら、その下腹ぽっこりの原因は便秘なのかもしれませんよ?長時間、腸に便がとどまっている便秘は健康や美容の面からみても良い状態だと言えません。便秘をほっておけば深刻な病気の原因にもなりかねないのです。すっきりしたスタイルいい下腹のためにも便秘対策行いたいですよね...

下腹がぽっこりする原因はSIBOかもSIBOという病気があるのをご存じですか?SIBOとは別名で「小腸内細菌増殖症」と言います。SIBOとは、小腸の病気で小腸の中に腸内細菌が大量に増殖してしまう病気です。もしかしたら、このSIBOが原因で下腹がぽっこりしてしまっている人もいるかもしれませんね!SIBOになると、小腸の中に大量のガスが発生します。ちょっとしか食べていないのにすぐお腹がとても張って、ぽ...

ぽっこり下腹の原因は子宮筋腫かも「最近下腹がぽっこりしてきたな~食べ過ぎかなぁ・・・そろそろダイエットしなくちゃ!」と思う女性もいるかもしれませんね。でも、そのぽっこりお腹の原因は実は子宮筋腫かもしれませんよ!便秘でもないし、大食いでもないのに下腹がぽっこりしている。あおむけになった時に、下腹に硬いものを感じるというようなとき、子宮筋腫や卵巣嚢種かもしれません。どちらも良性の腫瘍ではあるので命に関...

固いぽっこり下腹の人は完璧主義かもぽっこり下腹の人でも、軟らかくてゆるゆるしている人もいれば、固い人もいます。ぽっこり下腹の中には腸がありますので、腸の状態が柔らかかったり硬かったりするという事でもありますよね!ところで、腸の状態ってその人の性格に似てるってご存知でしたか?やはり腸は第二の脳と言われているぐらいですし、腸と脳はたくさんの神経でつながっていることを考えるとあり得ますよね♪そう考えると...

下腹がぽっこりしてしまう理由は何?普段から運動もして、カロリーが高いものを頻繁にたべていないのに、下腹がぽっこりしている。納得いかないですよね~!それでは、どうしてそのようになってしまうのか理由を追求していきたいと思います。脂肪の増加下腹がぽっこりしてしまう理由の一つとして、脂肪がふえてしまうことが挙げられます。下腹には皮下脂肪と内臓脂肪がつきやすいのです。特に皮下脂肪は、男性より女性の方がつきや...

男性の下腹がぽっこりしてしまうのは?下腹のぽっこり具合は、人それぞれ違うと思います。ということは、男と女でも違いがあるかもしれませんね!というわけで、男の人の下腹のぽっこりについて調べていきたいと思います。内臓脂肪がつきやすい理由「下腹がぽっこりしてしまう理由は何?」の内容で、女性より男性の方が内臓脂肪がつきやすいとお話しました。それはなぜかというと、男性は知らず知らずのうちに高カロリーの食事を摂...

お腹に脂肪がつき、下腹もぽっこりになる下腹がぽっこりするとお腹周りに脂肪がついているのを感じます。そうなると、今まで着ていた服がきつくなったりすると思います。下腹だけでなく、お腹全体に影響が出始めている感じもします。そんな、下腹がぽっこりしてきたときのお腹の状態について考えてみたいと思います。お腹周りに脂肪がつきやすいのはなぜ?お腹周りというのは、手足と違いあまり動かさない場所です。動かさなければ...

10代で下腹がぽっこりになる理由下腹がぽっこりするのは、一般的に40代以降が多いと思われがちです。ですが便秘などで10代でも下腹がぽっこりしている人もいますよね!では10代なのに下腹がぽっこりしてしまう理由を見て行きたいと思います。皮下脂肪と内臓脂肪が多い人女性は妊娠することもあり、男性より皮下脂肪や内臓脂肪がつきやすいというのはありますが、10代でお腹のお肉がしっかりつまめるぐらい脂肪がある人は...

20代で下腹がぽっこりになる理由20代になると、着ている服の種類によっては下腹のぽっこりが気になるようですね。特にパンツ系のカジュアルな服装をしている20代女子が、下腹がぽっこりしてきて悩んでいるとのこと。なぜそうなってしまうのか、考えてみたいと思います。夜更かしが原因?20代になると、大学に行く人もいれば仕事を始める人もいます。今までと、生活リズムがかわり、夜更かしをする傾向も見受けられます。特...

下腹ぽっこりの原因はガスが溜まってる?下腹のぽっこり出ている感じ、お腹が張っている感じ・・・「あれ?太ったかも」と悩んでいる人も多いかもしれません。一見、太ったと勘違いしがちなおなかの張りやふくらみは脂肪が原因じゃないかもしれません。腸の環境を整えたら、ぽっこり下腹が治ることがあります。ぽっこり下腹は脂肪だけではなく、溜まったガスが原因の場合もあるのです。ガス抜きエクササイズあおむけに寝て、両ひざ...

お腹がパンパン!下腹のぽっこり、お腹が張るのはこれが原因?特にお腹いっぱい食べたわけでもないのに、下腹が張るような感触がある場合がありますよね。ネットで色々調べてもよくわからない、そんな方は、実は腸内細菌が上手に活躍してくれていないのかもしれません。巷では”デブ菌”とか”痩せ菌”などと、俗称でよく言われる腸内細菌ですが、こうした元々腸内に住み着いてくれている細菌たちは、どれかが減りすぎても、増えす...

中年のぽっこり下腹はどうやって治す!?ぽっこり出てしまった下腹に悩みを抱えている中年の方も少なくないのではないでしょうか。「下腹が邪魔で服がきつい・・・」とか、「若い頃はすぐ引っ込んだのに・・・」と、年齢による壁を感じている人も少なくないと思います。そんな、中年の方に向けて、ぽっこり下腹の解消方法についてまとめてみました。中年のぽっこり下腹の原因は!?中年のぽっこり下腹は、年齢からくる基礎代謝量の...

中学生で下腹がぽっこり出てしまうのは何故!?下腹がぽっこり出てしまうのは何故でしょうか!?中年になると年齢も重ね、運動不足などが原因になっていることがありますが、中学生くらいの年齢でも出てしまうことがあります。そんな、中学生という若さながら下腹がぽっこり出てしまう原因と解消法についてまとめてみました。中学生で下腹がぽっこり出る原因!?中学生で下腹がぽっこり出てしまっている原因には、腹筋が弱くなって...

下腹がぽっこり出て体重増加してしまう理由!?ぽっこり下腹になり、体重増加で悩まれている人も少なくないのではないでしょうか。「いつの間にか体重が増えている・・・」とか、「生活は変わってないのに下腹がぽっこり出てきた・・・」と感じている人もいらっしゃるかと思います。そんな、体重増加とぽっこり下腹の理由などについてまとめてみました。ぽっこり下腹になる体の仕組み人間の体は年齢を重ねるにつれ、血糖値を下げる...

ぽっこり下腹の原因は内臓脂肪!?下腹がぽっこり出てしまうのは何故でしょうか。原因と言われている内蔵脂肪とはどういったものなのでしょうか。年齢を重ねるごとに、なかなか元に戻りにくくなるお腹がぽっこり出てしまう原因として、内臓脂肪との関係をまとめてみました。ぽっこり下腹と内臓脂肪下腹がぽっこり出てしまう原因として、内臓脂肪が挙げられます。内臓脂肪は、内臓を取り巻いている腸間膜という箇所で増える脂肪細胞...

ぽっこり下腹部と内臓脂肪の関係!?ぽっこり下腹部は何故なってしまうのでしょうか!?内臓脂肪とはどういった関係にあるのでしょうか!?特に、年齢を重ねると基礎代謝も低下して、脂肪はつきやすくなってしまいます。内臓脂肪が下腹部に与える影響など、脂肪と体の関係や改善方法についてまとめてみました。ぽっこり下腹部と内臓脂肪の関係下腹部がぽっこり出てしまう状態には脂肪が関係しています。体脂肪には、皮下脂肪と内臓...

男性がぽっこり下腹になってしまう原因は!?ぽっこり下腹に悩まれている方は少なくないのではないでしょうか。「ズボンがきつくて閉められない・・・」とか、「ベルトがきつくて嫌・・・」といった男性も少なくないと思います。そんな、下腹がぽっこり出てしまう男性の原因について調べてみました。男性のぽっこり下腹の原因は!?ぽっこり下腹の原因には、男性ホルモンの低下が考えられます。テストステロンといわれるもので、テ...

ぽっこり下腹は姿勢が影響している!?ぽっこり下腹の原因の一つとして、姿勢の悪さが挙げられます。体脂肪が原因になっていることもありますが、日常の姿勢が大きく関連していることも多いです。姿勢を正すことでかなり改善されることがあります。そんな、下腹部がぽっこり出てしまっている状態と姿勢の関係についてまとめてみました。ぽっこり下腹と姿勢の関係!?ぽっこりと下腹が出てしまっている原因には、日頃の姿勢が影響し...

太ってないのになぜ出る?男性に多いぽっこり下腹の原因と解消法太っている人のお腹が出ているのは分かるとしても、別に太っていないのにお腹(特に下腹)だけがぽっこりと出てしまっている、という人も多いのではないでしょうか?一見普通の体型に見えても、ワイシャツの下からぽっこりとダラしなく出てしまっている下腹に悩んでいる男性も多いと思います。今回はこの男性に多い、なぜ太っていないのにぽっこりと下腹が出てしまう...

女性の下腹部がぽっこりしてしまう原因と解消法は?下腹部のぽっこりには、いつも頭を悩まされますよね。どうすればなくなるんだろう?そもそも原因はなんだろう?と私もよく悩みました。そんな時、原因や解消法を知ったら、ぽっこりお腹も改善できました。ぽっこりお腹が気になってしまう方、痩せれば改善すると間違ったやり方でダイエットしている方!原因と解消法をしらなければ、ずっとお腹はぽっこりのままかもしれません。女...

下腹ぽっこりが治らない理由は間食でもなく気持ちの問題?!”病は気から”とよく言われますが、考え方次第ではダイエットの考え方も明らかに変わる場合があります。もちろん、下腹ぽっこりのままで、太っているのが自分の良いところだと思うのなら、それで問題はありません。しかしながら、下腹ぽっこりという状態は、皮下脂肪および明らかに内臓脂肪が過剰に蓄積された状態なので、誰が見ても不健康に見えるはずです。そういった...

実は猫背が原因だった?!猫背と下腹ぽっこりの意外な関係長年の習慣は、なかなか修正が効かないように、猫背は最近の人に非常に多い悪習慣として知られています。猫背は文字通り背中がカーブを描くように曲がり、肩甲骨と背骨のところにくぼみが出来ず、肩全体がのっぺりとなるので、歩き方も悪く、印象も暗く見えがちです。更に、食生活では食欲に大きな影響を与えます。特に胃よりも女性の場合は骨盤に腸が落ち込むことで、腸が...

筋肉を鍛えるだけではダメ!下腹ぽっこりと脂肪率の関係とは?脂肪率の話ダイエットに成功した私は、現在体重51キロが最大で、身長は163センチ、体脂肪は17%ぐらいです。一応、標準体型より少し痩せている程度ですね。体脂肪率は、元大リーガーのイチロー選手で一桁台だそうですが、10%以下にすると、よほどのスポーツ選手でない限りは、かえって健康には良くありません。女性の場合は身長160センチ台なら、丸みを帯...

お腹だけポッコリ、ひょっとして胃下垂かも?!下腹ぽっこりの原因を探ろう胃下垂とは?胃が正常な位置よりも下まで垂れ下がっている状態のことを、医学的に『胃下垂』と呼びます。正常な胃の位置は腸管の上に自分の体の左側にあり、右側が肝臓となっています。ちなみに大酒飲みの人は、お腹の右脇腹が張るような感覚がありますが、これは肝臓が一時的に肥大化しているためです。よくお腹いっぱいになるとお腹が膨らんだ感覚があり...

まだ若いのに下腹ぽっこりの理由とは?意外な事実が判明「もう少しふっくらした方が綺麗」の不思議な理由今回は専門的な話を抜きに、リラックスして閲覧してもらえると有り難いですね。我が家の”メタボ”な母がよく言うのが、『少しくらい脂肪があった方が健康的』という、不思議な主張です。その割には、手足はやせ細って胴体だけドラム缶のようにズンドウなんですが、最近、私が20代の頃のスタイルに戻したので、あまり言わな...

ダイエットの大敵はお酒!下腹ぽっこりになってしまう原因かも?私がお酒を辞めた理由ダイエットを始めてからも、1年~2年の間は、私は飲酒をやめませんでした。大体、毎日2合くらいのお酒は飲んでまして、ビールはプリン体が気になるので日本酒を好んでました。しかし、今では週に1合飲むかまったく飲まないかのどちらかになってます。酒豪で知られた私が飲酒を辞めたのは、せっかく働いた給与の大半がアルコールで消えていた...

元々生まれつきだからしょうが無い?下腹ぽっこりは遺伝性?最近では”デブ菌”とか”痩せ菌”など、巷では色々な話題が出てくる下腹ぽっこり肥満の話ですが、実際、『下腹ぽっこりは生まれつき』というのは、医学的根拠に基づくのか?というのが今回のテーマです。個性が健康状態にも影響?β3アドレナリン受容体遺伝子という研究結果により、近年、ヒトの肥満を左右する遺伝子は「肥満遺伝子」と呼ばれ、医学界でも知られるよう...

下腹ぽっこり犯人は皮下脂肪かもしれない!なぜ痩せにくいのか解説皮下脂肪といえば、女性特有の肥満の要因として特に語られるパターンが多く、よく話題で”まるで振り袖みたいな二の腕”とか、皮肉っぽく言われちゃいますよね。今回はそんな特に女性に多く見られる皮下脂肪の除去方法を解説してみたいと思います。皮下脂肪と下腹ぽっこりの関係突然ですが、皮下脂肪と体脂肪って同じだと思うでしょうか?人間の身体の約20%が健...

30代のアラサー女性が下腹ポッコリになってしまう理由とは?「昔はたくさん食べても、あまり太らなかったのに、最近下腹ぽっこりでガッカリ。」そういう声を私の周りでも耳にします。男性は意外にこの30代世代は、太る人は太りますが、一様に20代から体型がほぼ変化ない場合に比べ、女性はむしろ30代から太りやすくなりますが、なぜでしょうか?女性は食事時間も栄養価もバッチリ!だからこそ?30代女性で、近年早い人で...

オフィスワークがぽっこり下腹の原因?上手な隠し方オフィスワークといえば、椅子に座ってパチパチとキーボードをたたく単調な作業が多いですが、それだけに下腹ぽっこりは目立つものです。オフィス内で実践できる、下腹ぽっこり改善方法をいくつかご紹介します。なぜオフィスワークは、下腹ぽっこりになるの?「そんなの座ってれば当たり前だよ?」と思う方もいるかも知れません。しかし同じ座り方をしているのに、下腹ぽっこりの...

デスクワークに思わず下腹ぽっこり、どうしても気になる!?現代社会はIT社会と言われるように、オフィスでも、ほとんどがパソコンを前に、事務職及び作業もパソコンで顧客連絡、取引先と連絡というのが多いでしょう。男性はそれほど気にしていなくとも、”最近机を前にすると眠くなる”とか、”なんとなく調子が悪い”、とかダルいといった症状を訴える人が少なくありません。今回は、ちょっと気軽に読んで頂きたい、雑談のよう...

下腹ぽっこりは冷え性と深い関係?冷え性予防が改善に!冷え性と言えば、体型が細身の人に多いようなイメージがありませんか?実際はそうでもなく、肥満気味、下腹ぽっこりの人は全身の血流が悪いので、頻尿、過食、運動不足から冷え性になる場合があります。今回はそんな下腹ぽっこりと冷えとの関係性について解説します。冷え性の正体とは?実は私は元冷え性でしたが、今ではすっかり治っています。自然と治ったわけですが、10...

痩せるのに関係あり!ホルモンバランスについてダイエットをしている女性は多いでしょう。筋トレや食事制限に日々励まれていることと思います。しかし、実はホルモンバランスによって効果が高い時期・低い時期があるのを知っていましたか?『なんだか最近ダイエットの効果が感じられない…』『効果が感じられないからやる気がなくなってきちゃった…』実はこんな悩みは、効果が出づらい状態の時に行ってしまっているからかもしれま...

痩せてるのにお腹ぽっこりの原因はここにあり!ぺったんこにする方法お腹ぽっこりと言うと、太っているイメージがあります。しかしなかには、痩せてるのにぽっこりとお腹が出ている方もいます。この痩せてるのにお腹がぽっこりしているのは女性に多く、なかなかへっこんでくれないのが欠点です。決してスタイルが良いとは言えないので、原因を知ってキュッと引き締めてあげましょう。なぜ痩せてるのにお腹ぽっこりなの?服を脱ぐと...

お腹がたるむ原因とは?簡単に引き締める方法年齢とともに気になるお腹のたるみ。若い頃は好きなものを飲み食いしても気にならなかったのに、加齢によってどんどんたるみが気になってきたという方は少なくないでしょう。「腹筋をすれば引き締まる!」と思われがちですが、実は腹筋だけではあまり効果がありません。では、どうすればキュッと引き締まったお腹を手に入れることができるのでしょうか?ここでは、そんな気になるお腹の...

頑固な下半身の脂肪をスッキリさせる痩せ方法を伝授!体重は減るのに、「下半身はなかなか痩せてくれない…」そんな経験はありませんか?女性に多いのが下半身太りですが、同時に痩せにくいにも下半身です。体重を減らすだけでは、実は下半身痩せにはあまり効果がないと言われています。そんな頑固な下半身太りをスッキリ解消する、おすすめの痩せ方法を伝授しましょう。なぜ下半身はなかなか痩せないのかどんなに頑張って食事制限...

なぜ太ももにセルライトができるの?原因と解消法一度セルライトがつくと、なかなか消えないと言われています。セルライトは、皮膚の表面にできるデコボコしたもの。特に太ももにできやすく、ダイエットの大敵です。ここでは、セルライトができる原因と撃退する解消法を紹介したいと思います。太ももにセルライトができる原因セルライトといっても、実はさまざまな原因があります。そのため、「これをするとセルライトができる」と...

お尻のセルライトはどうやって撃退できる?お尻は自分では見えにくい場所なので、セルライトができていても気づきにくいと言われています。セルライトはご存知のとおり皮膚にできたデコボコした凹凸ですが、気づきにくい場所にできてしまうと大変です。ここでは、頑固なお尻のセルライトを撃退する方法を紹介したいと思います。お尻にセルライトができる原因お尻のセルライトは、特に女性ができやすいと言われています。またセルラ...

無理な食事制限はリバウンドする?ダイエットで怖いのがリバウンドです。できればリバウンドなしに成功させたいものですが、どうすればリバウンドせずに済むのでしょうか?ここではリバウンドしないダイエット法を紹介したいと思います。痩せる=体重を減らすではない体重が減ると痩せた気分になりますが、実際は痩せる=体重が減ることではありません。体重は水分によって変動しやすく重要なのは体脂肪だからです。どんなに体重を...

痩せたいけど運動したくない人必見!「痩せたいけれど運動したくない」。そう考える女性は少なくありません。できれば何もせずに痩せたいものですが、現実はそんなに甘くありません。とはいえ、運動嫌いな人にとっては適度な運動さえも大変です。ここでは運動をせずに痩せられる方法を紹介したいと思います。運動嫌いでもできる運動運動嫌いとは言っても、やはり痩せるためには適度な運動は必要です。そこでおすすめしたいのが「ウ...

在宅勤務中でも痩せたい!ダイエットを成功させるには在宅勤務が増え、太ってしまった方も少なくないのではないでしょうか。家で仕事ができるようになり出勤する手間が省けるのはとても助かりますが、そのぶん体を動かすことが減り、体重がどんどん増加…。そんな方のために自宅にいながらも痩せられる方法を紹介します。ダイエットを成功させるためには“家にいるから太る”は実は言い訳です。生活習慣を見直せば、在宅勤務でも痩...

ストレスで過食…瘦せたいときどうしたら良い?痩せたい気持ちが強くなりすぎると、ストレスになり過食に走ってしまう恐れがあります。ダイエットに多少のストレスはつきものですが、なるべくは軽減して無理なく痩せたいところです。ここでは安心安全に痩せられるダイエット方法を紹介したいと思います。痩せたい気持ちを抑える痩せたい気持ちを我慢して過食に走ってしまうのであれば、痩せたい気持ちを抑えてあげればOKです。と...

食事制限で痩せないのは理由があった?食事制限をすると痩せるイメージがあります。しかし、食事制限だけでは痩せないケースもあります。ここでは食事制限だけで痩せない理由と対処法について解説します。基礎代謝が低いどんなに頑張って食事制限をしていても、基礎代謝が低ければ当然痩せることはできません。基礎代謝が高ければ少し食事を控えるだけであっという間に痩せられます。もし食事制限や糖質オフなどをしていてもなかな...

過度な食事制限は便秘になる?解消方法とはダイエットの大敵とも言える「便秘」。過度な食事制限をすると便秘になりやすいのは知っていますか?便秘になると痩せたくても痩せにくくなりますから、ダイエットをする前にまずは便秘を解消させましょう。なぜダイエットで便秘になるのかダイエットで便秘になるのは何も食事制限だけではありません。食事制限によって起こることも原因になっています。たとえば“油分の摂取量”です。ダ...

過度な食事制限は栄養不足に繋がる?食事制限の最大の落とし穴は「栄養不足」と言われています。食事を制限しているのだから栄養不足でも納得できますが、健康的に痩せるためには大きなマイナス点です。ここではダイエット中の食事方法について解説します。食事制限のデメリット食事制限は短期間で痩せられるので魅力的ですが、そのぶんリスクもあります。そのひとつが栄養不足です。「痩せるためなら少しくらい栄養不足でも問題な...

自己流の食事制限がおならをくさくする?実は食事制限や筋トレをしている人ほど「おなら」がくさいのは知っていますか?ダイエットや美容のために食事制限しているのに、おならがくさくなってしまってはガッカリです。ここではその理由について解説します。なぜ食事制限でおならがくさくなるのかあなたはどのように食事制限をしていますか。食事制限と言っても方法はさまざまです。ただ食事を抜く人もいれば栄養バランスを考えた食...

ダイエットを成功させるためには睡眠が大事?十分に睡眠をとるだけでダイエットに良い影響を与えるのは知っていますか?「睡眠ダイエット」というダイエット法があるくらいなので、いかに睡眠が痩せるために重要かが分かります。そんな睡眠とダイエットについて、やり方や効果を解説します。寝るだけで痩せる理由頑張って食事制限をしたり、運動をしたり、ダイエットは決して簡単ではありません。しかし“睡眠ダイエット”は、寝る...

夜更かしは肥満の原因に?正しい睡眠時間とは肥満になる原因は食べすぎや運動不足ではないのは知っていますか?もちろん暴飲暴食は肥満のもとですが、それ以前にもっと気をつけなければいけないことがあります。ここではその原因について解説します。夜更かしが肥満の原因になる?一番の原因は、食べすぎでも運動不足でもなく「夜更かし」にありました。なぜ夜更かしをすると肥満になりやすいのかと言うと、“グレリンの分泌量が増...